okay, hari ni aku busy siapkan assignment. Tapi sarapan jangan lupa.aku masak siap2 makanan tengahari aku. Aku nak study untuk quiz esok. Lepas aku siapkan keje, pukul 2 lebih aku mkn mkanan tengahari kat tangga library. Petang aku pg dobi. Sambil aku tunggu baju siap, aku makan..then, aku ready2 utuk kuiz esoknye
Sarapan
Roti 2 keping= 137 kal
Telur = 90 kal
Susu omega = 100 kal
Tengahari
Roti 4 keping = 274 kal
Telur 2 keping = 180 kal
Malam
Tomyam campur = 150 kalori
Kalian ikan masin = 100 kalori
Tengah malam
Susu= 90 kalori
biskut = 40 kaloti
total kalori= 1161 kalori
senaman
dumbell
:)
ReplyDeletexsbr nk tngk hasilnyer heee
hee~ sabar tau..ambil masa sikit..hehe
ReplyDelete