hari ni terperap je kat rumah sebab hujan..senaman yang boleh buat indor jelah, sit up, crunches, dumble..skang ni tgh siap2 untuk final!
tengahari
kentang= 161 kal
telur 3 biji= 180 kal
bawang= 7 kal
ikan bilis = 7 kal
nugget 2 biji = 96 kal
malam
(sup)
kentang = 161 kal
telur 2 biji = 180 kal
ikan bilis = 7 kal
total = 799 kal
malam ni ak try lg 1 resepi..sedap juga! hee
No comments:
Post a Comment