Ape-ape makanan yang aku nak beli, aku akan tengok kalori makanan tu..kalau bawah 200, nice dah tu..bukan ape, 100 kalori tu nak bakar bukan senang..kene jogging 1 jam..aduhai, tak sanggup aku..
jadi, untuk yang nak kurus, pastikan kalori yang korang amek, rendah dari yang perlukan.
then, kalori yang tak cukup tu akan membakar fat korg..
ubahlah sebelum terlambat...jaga pemakanan
No comments:
Post a Comment